Übungen mit Einkaufstaschen sollen Senioren fit halten

Köln/Berlin – Mit einem Alltags-Trainings-Programm will die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung ältere Menschen zu mehr Bewegung und Fitness anregen. Das Programm wurde auf der Grundlage aktueller sportwissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt, wie die Bundeszentrale in Köln mitteilte. Die Sportvereine sollen das Programm ab dem kommenden Jahr bundesweit anbieten. Die Teilnehmer lernten, wie „sie ihr Zuhause und ihre Umgebung zur Bewegungsförderung nutzen können – sei es durch Arm-Übungen mit Einkaufstaschen und anderen Alltagsgegenständen oder durch Muskel- und Gelenktraining beim Hausputz, beim Warten an der Bushaltestelle oder beim Stopp an der Parkbank“, sagte die Leiterin der Bundeszentrale, Heidrun Thaiss.„Ein körperlich aktiver Lebensstil kann helfen, Erkrankungen vorzubeugen oder bereits bestehende Krankheiten günstig zu beeinflussen“, erklärte Bundesgesundheitsminister Hermann Gröhe (CDU).  epd