Die UK-Sommerserie dreht sich diesmal nicht um Ausflugsziele, sondern um Beschäftigungen. Um das, was man gut im Urlaub machen kann – und sonst auch. Es sind Aktivitäten, die Mitglieder des UK-Teams in der Corona-Krise (wieder-)entdeckt haben.
Er war meine Rettung. In den langen Wochen des Lockdowns am Beginn der Corona-Krise habe ich den Spaziergang wiederentdeckt. Von heute auf morgen war vieles anders: Homeoffice statt Büro – das tägliche Radeln zur Arbeit fiel weg. Meine geliebte wöchentliche Gymnastik wurde abgesagt. Reisen, Familientreffen und Wochenendtrips zu Freunden mussten gestrichen werden.
Aber raus in die Natur durften wir noch. Gott sei Dank. So bin ich Tag für Tag losgezogen. Mal in den Wald, mal nur um den Block. In den ersten Tagen des Lockdowns habe ich mir gewissermaßen den Frust von der Seele gelaufen. Ab und an bin ich auch mal laut betend und mit Gott hadernd durch den Wald gegangen. Habe geheult, meiner Wut und Traurigkeit über diese Umstände freien Lauf gelassen. Das tat gut. Unglaublich gut.
Außerdem konnte ich mich mit Freundinnen wenigstens noch zum Spazierengehen verabreden – natürlich mit Abstand. Das haben wir gemacht. Und tun es noch immer. Beim Gehen redet es sich gut. Da wird aus der ursprünglich angedachten kleinen Runde schnell mal eine dreistündige Tour. Besonders schön: Ich habe erlebt, dass sich durch die Spaziergänge aus einer flüchtigen Bekanntschaft eine Freundschaft entwickelt hat. Und auch die Beziehung zu mancher Freundin hat sich durch die ausgiebigen Gespräche vertieft.
Wären Spaziergänge etwas, das sich verkaufen ließe – ich könnte dafür gut und überzeugend Werbung machen und damit Geld verdienen. Aber auch so lohnt es, zu dieser Freizeitbeschäftigung zu ermutigen. Denn: Man kann es fast immer und überall tun. Auch bei Regen lässt es sich gut durch die Gegend streifen – beim Radeln kann schlechtes Wetter schon mal unangenehm sein. Mit der passenden Kleidung und entsprechendem Schuhwerk gibt es beim Spaziergang keine Ausrede, nicht loszugehen.
Im Gehen sortieren sich die Gedanken. Manche Knoten lösen sich und ich kann dabei prima beten. Die Bewegung tut gut, ebenso die frische Luft. Ich kann mir nicht vorstellen, auf einem Laufband die gleiche positive Wirkung zu erreichen, als wenn ich draußen unterwegs bin.
Gemütlich oder flott mit Nordic-Walking-Stöcken
Spaziergänge sind vielseitig. Das Tempo kann man anpassen – je nach Gemütslage. Manchmal tut es unglaublich gut, richtig flott unterwegs zu sein und sich auszupowern. Wenn ich es sportlich haben will, nehme ich die Nordic-Walking-Stöcke. Dann wieder genieße ich es, langsamer unterwegs zu sein, bewusst meine Umgebung wahrzunehmen. Den Waldgeräuschen zu lauschen. Zu sehen, wie sich die Natur manchmal nur im Lauf einer Woche verändert.
Schade, dass spazierengehen gelegentlich keinen besonders guten Ruf hat. „Langweilig“, sagen manche. „Das ist nur was für alte Leute“, sagen andere. Na gut, als Kind fand ich die Sonntagnachmittagspaziergänge auch fad. Andererseits, wenn meine Oma dabei war – die wusste, wie sie uns Kinder beschäftigen kann. Egal ob es irgendwelche Geh-Spiele waren, ob sie uns Pflanzen erklärt hat oder mit uns Bastelmaterial im Wald gesammelt hat. Plötzlich war spazierengehen toll.
