1,4 Milliarden Erwachsene bewegen sich zu wenig

Genf – Rund 1,4 Milliarden erwachsene Menschen weltweit bewegen sich laut  Weltgesundheitsorganisation (WHO) nicht genug. Durch ihre körperliche Inaktivität riskieren die Frauen und Männer schwer zu erkranken, warnte die WHO in einem in Genf veröffentlichten Bericht. Bewegungsmangel könne Herzkreislauferkrankungen, Diabetes, Demenz und einige Krebsformen begünstigen oder verursachen.
Dem WHO-Bericht zufolge bewegen sich die Erwachsenen in reichen Ländern deutlich weniger als in armen Ländern. In reichen Ländern herrsche eine Tendenz zu langem Sitzen am Arbeitsplatz oder auf den Reisen. Die WHO empfiehlt folgende Mindestzeiten an physischer Aktivität pro Woche: mindestens 150 Minuten „moderate“ physische Aktivität wie schnelles Gehen, Fahrradfahren oder Gartenarbeit oder mindestens 75 Minuten „energische“ physische Aktivität wie schnelles Laufen, Fußball oder Krafttraining. Eine Kombination moderater und energischer Aktivitäten bringe auch den gewünschten Effekt.epd