In seinem neuen Buch lädt Motivationstrainer und Bestseller-Autor Biyon Kattilathu dazu ein, nach innen zu schauen. Er spricht über Selbstliebe, innere Stärke – und den Mut, sich selbst zu begegnen.
“Wir lernen so vieles im Leben: Wir machen Abschlüsse, erwerben den Führerschein, ziehen in die erste eigene Wohnung und lernen, für uns selbst zu sorgen”, sagt Biyon Kattilathu. “Aber eine Sache haben die wenigsten von uns gelernt: sich selbst zu lieben.”
Selbstliebe sei kein Unterrichtsfach, stellt der Autor fest. “Unterbewusst delegieren wir die Selbstliebe oft an andere, damit sie uns das Gefühl geben, geliebt zu werden.” Doch wahre Selbstliebe beginne bei einem selbst, und erst an zweiter Stelle komme die Liebe von außen. Diese spiegele nur das wider, was man sich selbst entgegenbringe, so Kattilathu.
Als Tipp empfiehlt er “ein Date mit sich selbst” – einen bewussten Moment, in dem man ohne Ablenkung nach innen spürt, so, als würde man einem geliebten Menschen begegnen.
Auch das Thema Arbeit wird im Buch behandelt. “Wie kann ich nach der Arbeit besser abschalten?”, lautet eines der Kapitel. Darin fordert der Autor seine Leser dazu auf, alle Erlebnisse des Tages, positive wie negative, auf kleine Zettel zu schreiben und in einen Umschlag zu legen, der im Büro bleibt. Erst am nächsten Morgen wird er geöffnet.
Ziel dieser Übung ist es demnach, Abstand zu gewinnen und klarer zu erkennen, was wirklich relevant ist. “Man lässt die belastenden Dinge dort, wo sie hingehören, auf der Arbeit, und nimmt sie nicht mit nach Hause”, erklärt der Motivationstrainer. So schaffe man es, unbeschwerter in den Feierabend zu gehen und bewusster zwischen Arbeits- und Privatleben zu trennen.
Auch persönliche Erfahrungen fließen in Kattilathus Buch ein. Im Kapitel “Was denken andere über mich?” beschreibt er seine eigene Tendenz zum sogenannten People Pleasing: “Ich wollte anderen Menschen gefallen, mich so verhalten, wie andere es wollten, nicken, obwohl ich verneinen wollte. Das war so anstrengend, die scheinbare Harmonie im Außen wurde gewahrt, im Inneren fehlte sie mir. Und zwar auf ganzer Linie!”
Irgendwann stellte sich der Motivationstrainer die Frage: “Mag mich diese Person, weil ich es will, oder weil ich ich bin?” Seine Lösung: den Fokus auf die eigenen Gedanken zu richten und Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen, ganz im Sinne des bekannten Gandhi-Zitats: “Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt.”
Das Buch führt seine Leser durch unterschiedliche Lebensbereiche, vom Loslassen negativer Gefühle über den Umgang mit schwierigen Entscheidungen bis hin zur Frage, wie man gesteckte Ziele erreicht. Jedes Kapitel bietet Denkanstöße und praktische Übungen, sogenannte Lifehacks.
Mit “Die Fragen deines Lebens” macht Kattilathu spirituelle Themen alltagstauglich. In einfacher Sprache verbindet er psychologische Erkenntnisse mit lebensnahen Geschichten. Das Buch richtet sich an Menschen, die auf der Suche nach mehr innerer Klarheit und emotionaler Balance sind.
Der Autor schafft dabei die Balance zwischen Motivation und Selbstreflexion. Statt Antworten zu liefern, stellt er Fragen, die dazu anregen, sich selbst ehrlich zu begegnen.