Ein langes, gesundes Leben – das wünschen sich wohl die meisten Menschen. Nach einer neuen Hamburger Studie steigen die Chancen dafür, wenn man bestimmte Dinge beachtet – auch im mittleren Alter noch.
Wer im Alter von 50 Jahren nicht raucht, einen normalen Blutdruck hat, keine hohen Cholesterinwerte oder Diabetes aufweist und ein gesundes Körpergewicht hält, lebt nicht nur länger, sondern bleibt auch länger vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen verschont. Das haben Wissenschaftler des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf (UKE) herausgefunden – gemeinsam mit rund 120 Forschenden weltweit. Die Ergebnisse wurden jetzt im Fachmagazin New England Journal of Medicine veröffentlicht.
“Die fünf klassischen Risikofaktoren Bluthochdruck, Rauchen, Diabetes, Unter- oder Übergewicht beziehungsweise Adipositas, und hohe Cholesterinwerte sind weltweit für etwa die Hälfte aller Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich”, sagte Christina Magnussen, Erstautorin und stellvertretende Direktorin der Klinik für Kardiologie des UKE. “Wir wollten wissen, wie sich die Abwesenheit oder Kontrolle dieser Faktoren auf die Lebenszeit auswirkt”,
Die Studie zeigt, dass Frauen, die mit 50 Jahren keine dieser Risikofaktoren hatten, im Schnitt 13,3 Jahre später eine Herz-Kreislauf-Erkrankung entwickelten und 14,5 Jahre später starben als Frauen mit allen fünf Risikofaktoren.
Männer ohne diese Risikofaktoren lebten 10,6 Jahre länger ohne Herz-Kreislauf-Erkrankung und starben im Schnitt 11,8 Jahre später als Männer mit den Risikofaktoren. Die Risikofaktoren selbst haben unterschiedliche Bedeutung; so leben Frauen, die mit 50 Jahren nicht rauchen, 5,5 Jahre länger ohne Herz- Kreislauferkrankung, bei Männern sind es 4,8 Jahre.
Demnach lohnt sich auch im späteren Leben eine Verhaltensänderung. “Von allen fünf Risikofaktoren ist die Kontrolle des Blutdrucks mit den meisten zusätzlichen gesunden Lebensjahren verknüpft”, erklärte Stefan Blankenberg, Ärztlicher Direktor des Universitären Herz- und Gefäßzentrums des UKE. Menschen, die zwischen 55 und 60 Jahren ihren Bluthochdruck in den Griff bekommen oder mit dem Rauchen aufhören, leben demnach länger und ohne eine Herz-Kreislauf-Erkrankung als Menschen, die ihre Lebensweise nicht ändern.
Für ihre Studie werteten die Wissenschaftler die Daten von mehr als zwei Millionen Menschen aus 39 Ländern aus.