Mit dem Konzept “Simplify your life” wurde ein evangelischer Theologe zum Papst der deutschen Ratgeber-Literatur. Seit 23 Jahren gibt er Empfehlungen für alle Lebenslagen, vom Putzen bis zum Duschen. Hier eine Auswahl.
Mit “Simplify your life” trat der evangelische Münchner Theologe Werner Tiki Küstenmacher vor fast 25 eine neue Welle an Ratgeberliteratur los. Befragt nach seinem wichtigsten Tipp, antwortete der Autor in einem am Donnerstag veröffentlichten Interview: “Lächeln beim Einschlafen.” Die dabei aktiven Muskeln drückten auf Sensoren, die dem Gehirn sagten: “Es ist alles gut”. Küstenmacher äußerte sich in der “Süddeutschen Zeitung”.
Der Theologe hatte zuvor überwiegend selbst gezeichnete Kirchen-Cartoons veröffentlicht. Als seine Frau Vollzeit gearbeitet habe, sei er für drei Jahre Hausmann gewesen und habe sich um zwei kleine Kinder gekümmert. “Das wollte ich gut machen und habe mir deshalb Bücher kommen lassen, wie man putzt und die Kinder erzieht.” So habe seine Sammlung von Ratschlägen angefangen.
“Die meisten Tipps sind simpel, aber man kommt nicht drauf”, sagte der 70-Jährige. Dies gelte etwa für die Erkenntnis, “dass man beim Putzen oben anfängt und den Fußboden als letztes macht, weil eben immer was runterfällt”.
Der ehrenamtliche Pfarrer sagte, er wolle niemanden missionieren. “Aber wenn Leute fragen, wie man nervige Dinge verbessern kann, habe ich eben ein paar Vorschläge.” Wenn man eine Kleinigkeit verändere, schaue man oft ein bisschen anders auf sein Leben. Dabei gehe es ihm aber nicht um Selbstoptimierung. Man müsse auch mal “fünfe gerade sein lassen können”.
Die Dusche mit kaltem Wasser zu beschließen und damit etwas für seine Gesundheit zu tun, geht laut Küstenmacher so leichter: “Wenn man vorher einen großen Schlick kaltes Wasser in den Mund nimmt, ist die Kälte nicht mehr so schlimm. Probieren Sie es aus.”